بهداشت دهان

بی شک اختصاص زمانی کوتاه برای تمیز کردن و مراقبت از دهان، به مقدار زیادی ریسک پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را کاهش خواهد داد.
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند منجر به ناراحتی های بسیاری مثل پوسیدگی دندان، کرم خوردگی، بیماری و التهابات لثه، عفونت لثه، لق شدن و یا افتادن دندان شود.
رعایت بهداشت دهان و دندان مثل تمیز کردن اصولی و صحیح دندان ها از مشکلات بسیاری جلوگیری می کند.

همیشه انواع باکتری ها در حفره دهان وجود دارند، با تمیز کردن اصولی دندان و استفاده کمتر از مواد غذایی شیرین تا حدود زیادی از  پوسیدگی دندان ها، ایجاد التهابات و عفونت لثه جلوگیری می شود.

افرادی که سالی دو بار به دندانپزشک جهت معاینه دندانهایشان مراجعه می کنند، تنها دو ساعت وقت برای معاینه و درمان سپری می کنند که این در مقابل آسیب هایی که از آن ها جلوگیری می شود بسیار ناچیز است.

همچنین زمانی که هر فرد روزانه صرف  تمیز کردن و مسواک زدن دندانهایش می کند، تقریبا کمتر از 30 ساعت در سال است که این زمان برای سلامت دهان و دندان زمان ناچیزی است اما از بسیاری از مشکلات جدی جلوگیری می کند.

بعد از استفاده از نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کربوهیدرات، چنانچه دندان ها تمیز نشوند، ماده ای ضروری برای رشد میکروب ها فراهم می شود که در طی مدت 20 دقیقه بعد از مصرف این مواد غذایی پلاک روی دندان ها تشکیل می شود.

چنانچه جزو افرادی هستید که از مواد غذایی حاوی کربو هیدرات در برنامه غذایی خود زیاد استفاده می کنید، حتما روزانه دو بار دندان های خود را مسواک بزنید.

توصیه هایی جهت پیشگیری از پوسیدگی دندان

برای اینکه  از دندان های خود در برابر پوسیدگی دندان حفظ کنید:

• پیام های مربوط به بهداشت دهان و دندان را جدی گرفته و همچنین از فراورده های بهداشتی با کیفیت استفاده نمایید.
• با روش های صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن آشنا شوید.
• حتما برای معاینه و چکاپ سالیانه دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنید.

مسواک زدن

هر صبح و شب دندان های خود را به روش صحیح مسواک بزنید.
مسواک خود را بعد از هر بار استفاده شسته و اجازه دهید تا خشک شود. به مرور زمان پرز های مسواک از بین می روند، هر سه ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید.

خمیر دندان

حتما روزی دوبار دندان های خود را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک کنید. فلوراید موجود در خمیر دندان های حاوی فلوراید از سطح دندان ها مراقبت کرده و 13 الی 16 درصد خطر پوسیدگی دندان را کاهش می دهد. خمیر دندان هایی که مقدار فلوراید بالایی دارند، از عفونت های ریشه دندان جلوگیری می کنند.

 کشیدن نخ دندان

با کشیدن نخ دندان جرم و میکروب های بین فضای دندان ها خارج می شود. از همین رو کشیدن نخ دندان به اندازه مسواک زدن برای سلامتی دندان ها مهم است.

برای کشیدن نخ دندان بهتر است هر بار 18 اینچ از نخ دندان را جدا نموده و قسمت استفاده نشده اش را بین دندان ها وارد کنید و به حالت C شکل دور دندان رو به جلو و عقب بکشید.

استفاده از تمیز کننده زبان

در پشت برخی از مسواک ها تمیز کننده یا ساینده زبان وجود دارد. با استفاده از تمیز کننده زبان باکتری های روی زبان از بین رفته و دهان خوشبو می شود.

استفاده از دهانشویه

دهانشویه مایعی است که حفره دهان را به بهترین شکل ممکن ضد عفونی می کند. دهانشویه فضاهایی که نه با مسواک و نه نخ دندان قدرت تمیز کردن آنها را ندارند تمیز می کند.

این مایع ذرات تحریک کننده خط لثه و عامل به وجود آورنده التهابات و عفونت های لثه را از بین می برد. بنابراین حتی درزمانی که عجله دارید استفاده از دهانشویه را فراموش نکنید.

شما می توانید تمامی لوازم مربوط به بهداشت دهان از سایت گنج کالا تهیه کنید. در صورتی که سوالی در این زمینه داشتید، می توانید با کارشناسان ما در گنج کالا تماس گرفته و از آنان در این زمینه راهنمایی بگیرید.