بهداشت عمومی علم و هنر پیشگیری از بیماری ها و افزایش سطح سلامتی و طول عمر بشر است. بهداشت عمومی بدن به قدری مهم است که حتی در آموزه های دینی هم به آن تاکید فراوان شده است که نمونه آن طهارت بدن و لباس است که به عنوان یکی از شرایط صحیح بودن نماز به آن خیلی اشاره شده است.
منظور از بهداشت عمومی تنها تامین سلامت جسمی، روانی و اجتماعی و معنوی نیست، بلکه شامل جسم، روان و جامعه می شود.
هر گونه نقص یا آسیبی که به فرد در بعد روانی، اجتماعی، جسمی و معنوی وارد شود، تعادل فرد را برهم زده و منجر به برهم زدن و از بین رفتن سلامتی فرد و جامعه می شود.
از این رو بهداشت عمومی برای داشتن فرد سالم و جامعه سالم بسیار مهم و حیاتی است.
برای رعایت بهداشت عمومی باید از بهداشت فردی شروع کرد. بهداشت فردی عبارت است از روش های اصولی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و نیز پاکیزه نگه داشتن بدن. ساده‌ترین کارها مانند شست و شوی بدن و دست ها، رعایت بهداشت پوست، مو و ناخن، رعایت اصول پاکیزگی، پوشش همگی پایه
بهداشت فردی و عمومی را شکل می دهند. بهداشت فردی و در نتیجه بهداشت عمومی می شود. در زیر به چند مورد از این نکات خواهیم پرداخت.
لایه خارجی پوست سدی در برابر عبور میکروب ها تشکیل می دهد و وسیله ای برای تنظیم دمای بدن است. وظیفه دفع مواد زاید از طریق عرق بر عهده پوست است.
پوست زمانی می تواند این وظایف خود را به درستی انجام دهد که تمیز و پاکیزه باشد.
امروزه انواع مختلفی از شوینده های پوستی متناسب با نوع پوست و ناحیه پوستی بدن تولید و برای بهبود بهداشت عمومی و فردی در اختیار افراد قرار داده شده است.
برای حفظ سلامت پوست سر و موها، موهای سر باید هر روز با استفاده از شانه یا برس، شانه زده شود و چند دقیقه ماساژ داده شود. هر فردی باید برس موی جداگانه برای خود داشته باشد.
شستن موهای سر موجب تمیز شدن چربی از پوست سر شده و گرد و غبار و آلودگی نشسته بر روی موها از بین می رود. در نتیجه هوا به ریشه مو ها می رسد. برای شستشوی موی خود از شامپو های مناسب موهایتان استفاده کنید.
شامپو، ماسک مو، نرم‌کننده، سرم مو و… جزو لوازم بهداشت مو هستند که بسته به نیازتان می توانید استفاده کنید.
به طور مرتب ناخن های خود را کوتاه نموده و با استفاده از پد یا دستمال مرطوب زیر ناخن ها را تمیز کنید. تمیزی ناخن ها از انتشار عوامل میکروبی از دست به دهان و بدن جلوگیری می کند.
بهداشت دندان علاوه بر داشتن دندان های سفید، به از بین رفتن انواع عفونت های لثه و پوسیدگی دندان کمک می کند.
هر روز حداقل دوبار در روز بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب دندان هایتان را مسواک بزنید. مناطق بین دندان ها را که مسواک قادر به تمیز کردن آن نیست نخ دندان بکشید و از دهانشویه برای ضد عفونی کردن حفره دهان استفاده کنید.
برای استفاده از محصولات دهان و دندان دقت کنید که از محصولات با کیفیت استفاده کنید.
بعد از استفاده از سرویس بهداشتی دستانتان را به مدت 20 الی 30 ثانیه با آب گرم و صابون شستشو دهید. در حین شست و شو بین انگشتان، پشت دست و زیر ناخن هایتان را حتما تمیز کنید. سپس با استفاده از حوله یا حوله یکبار مصرف دستانتان را خشک کنید.
چنانچه حس خوبی ندارید و احساس بیماری می کنید، مراقب سرایت بیماری خود به دیگران باشید. تا حد امکان در خانه بمانید و به مکان های عمومی نروید.
در هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. از پاک کننده های ضد باکتری برای تمیز کردن سطوح مشترک استفاده نمایید.
ما تمامی لوازم بهداشتی مورد نیاز شما را در گنج کالا تهیه کرده ایم و شما می توانید با خیال راحت از گنج کالا خرید کنید و از اصالت و کیفیت خریدتان مطمئن باشید.
